Осознавание

Осознавать — значит обращать внимание, замечать.

Человек может делать что-то и не обращать внимания, как он это делает. Может даже не замечать, что он вообще это делает. Ковырять в носу, например, на автомате и не замечать этого.

В гештальт-терапии считается, что человек сам автор большинства своих проблем. Просто он не замечает, как он их себе создает. А если заметит как он это делает, в деталях и нюансах, то сможет сделать по-другому.

Умение осознавать требует большой практики. Особенно не просто научиться осознавать, т. е. замечать свои ощущения и их нюансы.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s