Перед тем, как идти есть, можно попробовать осознать, почувствовать, какую еду я хочу: легкую или тяжелую, острую или обволакивающую, твердую или мягкую, горячую или холодную и т.д. А до этого — голоден я вообще или нет.
Если проделать этот опыт, то может оказаться, что я не хочу есть то, что собирался. Или вообще не хочу есть (ну, или наоборот — казалось не хочу, оказалось — хочу).
Вместе с тем, можно заметить, что сосредоточиться на своих ощущениях не просто и хочется этого не делать. Легче питаться по привычке, на автомате.
Какое это имеет отношение к не пищевой жизни?
Та нечувствительность, которую человек проявляет в выборе еды (проскакивании этого выбора и питании на автомате), проявляется и в остальных сферах жизни.
Что ты хочешь делать? Хочешь ли ты вообще что-то сейчас делать? Не успел прислушаться к себе и почувствовать, но начал что-то делать по привычке. Аппетита к этому занятию нет, потом появляется легкое чувство тошноты. А потом вся жизнь может показаться безвкусной или вызывающей отвращение.
Психолог 