Что дает работа с психологом

Что дает работа с психологом (гештальт-терапевтом)? Какие результаты можно получить?

Попробую описать.

Но сначала пара слов про клиентов. Условно можно их разделить на две группы: клиенты с проблемой и клиенты с задачей.

Клиент с проблемой — это человек, которому плохо. Он хочет, чтобы в результате терапии ему перестало быть плохо.

Клиент с задачей — это человек, которому, в общем, нормально (или даже хорошо). Но он хочет улучшения в какой-то сфере своей жизни. Поэтому, у него скорее задача, чем проблема. Но тем не менее, проблема у него тоже есть. Она в том, что он не может преодолеть препятствия, мешающие желаемому улучшению.

Поэтому, говоря о работе с клиентами обоих типов, я буду использовать слово «проблема».

Итак, что дает работа с психологом?

1). Понимание того, как устроена проблема.

Клиент понимает, в чем собственно проблема, что ее поддерживает, какие действия и идеи клиента ее подпитывают, какие отношения и обстоятельства мешают ей разрешиться.

А так же, что ценного и хорошего дает клиенту существование этой проблемы и от чего придется отказаться, разрешив ее. И так далее. Все механизмы существования проблемы, на которые может влиять клиент.

2). Возвращение ответственности (т. е. власти и контроля)

Над многими аспектами своей жизни и своего поведения клиент потерял контроль. Самый простой пример — напряжение в теле, которое клиент не может расслабить. Более сложный пример — позиция жертвы, в которой клиент постоянно оказывается и не может это прекратить.

Одного понимания тут уже мало. Клиент может логически понять, что это он делает сам — напрягает мышцу или занимает позицию жертвы. Но он это не чувствует так и не может поэтому прекратить.

В результате работы с психологом, клиент может именно почувствовать, что он это делает сам. Тогда у него появляется некоторая власть над этим своим поведением. Он может им управлять.

3). Получение необходимого опыта

В работе с психологом клиент может получить важный опыт переживания.

Он может почувствовать какие-то вещи, которые никогда не чувствовал. И они изменят его картину мира. Если бы не почувствовал, то никакие интеллектуальные аргументы бы не заменили этого переживания и не изменили бы картину мира.

Помимо опыта переживания, клиент может получить опыт действия. Попробовать сделать вещи, которые никогда не делал в жизни: выражать злость/благодарность/презрение/уважение/и т. д., попробовать договариваться там, где хочется обидеться, или попробовать обидеться там, где всегда договаривался и т.д.

Действие может привести к новому пониманию. Пониманию ситуации, проблемы, себя, своих возможностей и особенностей.

Итого:

— Клиент получает понимание своей проблемы.

— Клиент восстанавливает отсутствующие переживания, без которых не может адекватно воспринимать свою ситуацию

— Клиент получает опыт действия, без которого он не смог бы реализовать свои потребности

— Клиент восстанавливает утраченную власть над своим поведением