5. Упражнение «Я обижаюсь…»

Обида — сильное чувство. Иногда, к обиде, возникшей в конкретных отношениях, может добавиться что-то из других отношений, например, обиды на родителей. Хорошо бы такие вещи замечать, для этого — нижеследующее упражнение.

1. Составьте список под названием: «Я обижаюсь на свою мать за то, что…».

2. Напишите второй список — «Я обижаюсь на своего отца за то, что…».

3. Третий список: «Я обижаюсь на свою (своего) партнершу (партнера) за то, что…». Здесь вы можете обнаружить связь ваших обид в личных отношениях, с обидами на родителей. И можете подумать над этим.

4. Четвертый список: «Я недоволен (недовольна) собой из-за того, что…». Здесь вы тоже можете обнаружить связи со списками, составленными выше и обдумать эти связи.