Можно условно выделить два типа осознавания — направленное и спонтанное. В чистом виде они вряд ли встречаются — направленное осознавание всегда будет включать в себя в какой-то мере спонтанное и наоборот. Поэтому разделение условное. Но смысл разделить есть. Потому что для каких-то целей разумнее будет усилить степень направленности осознавания, для каких-то — степень спонтанности. А для этого нужно понимать, в чем, собственно, эти степени заключаются.
Направленное осознавание |
Спонтанное осознавание |
Я специально обращаю свое внимание на что-то |
Я позволяю моему вниманию быть захваченным чем-то |
Стараюсь заметить нечто |
Жду, когда нечто само заметится |
Использую структуры / рамки, направляющие мое внимание на то, что именно я хочу заметить. |
Исследую без какой-либо «предвзятости» в отношении того, что хочу услышать, увидеть и т. д. |
Вопросы фокусируют внимание на узком кусочке ситуации, чтобы как можно ярче и полнее его высветить |
Вопросы поддерживают широту видения, все элементы ситуации воспринимаются, как одинаково важные |
Смотрю «вооруженным» взглядом – использую свои знания о том, что исследую |
Пытаюсь увидеть всё «наивным» взглядом, вывести свои знания за скобки и увидеть нечто новое в привычном |
Больше сосредотачиваюсь на содержании |
Больше сосредотачиваюсь на форме и процессе |
Таблица взята из статьи Э.Нэвиса (1987).
Психолог 