Арнольд Бейссер сформулировал принцип изменений, который по его мнению подразумевался в практике гештальт-терапии, но до него (до Арнольда Бейссера) никем сформулирован не был.
Звучит он так:
«Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является».
Многие понимают это так: чтобы измениться, нужно перестать пытаться измениться. Это действительно звучит парадоксально и может завести человека в тупик.
На самом деле, парадокс тут имеется только в формулировке. Если изменить формулировку, то все окажется проще:
Нельзя изменить в себе то, с чем ты не идентифицируешься. Потому что отсутствие идентификации – это отсутствие и произвольного контроля. Если у человека нет переживания «я это делаю», то он не может и перестать «это делать».
Чтобы это изменить в себе что-то, сначала нужно с этим идентифицироваться.
Тут есть еще одна деталь. После того, как человек начал идентифицироваться с чем-то в своем поведении, он лучше это свое поведение стал понимать. И, возможно, увидел, что изменять это не надо. А надо изменить, что-то другое.
Психолог 